• ПОДДЕРЖКА САЙТА

  • BestChange

  • MIRALINKS

  • Лучший хостинг от HOSTPRO

  • Реклама на сайте MedQueen.com

 

Релаксация

28-02-2018, 16:19 Рекреация (статья)

РелаксацияСовременному человеку трудно сохранять спокойствие и душевное равновесие. Все ускоряющийся ритм жизни требует от него напряжения психологических и физических сил. Для снятия стресса все чаще используются популярные в развитых странах антидепрессанты. Но эти препараты приносят лишь временное облегчение и, кроме того, подавляют психическую активность.

 

Правильный отдых

19-02-2018, 13:40 Рекреация (статья)

ОтдыхЗдоровый образ жизни подразумевает не только оптимальный режим труда, соблюдения правил питания и двигательной активности, но и правильный отдых. Учитывая тот факт, что каждый человек индивидуальный и каждый организм имеет свои особенности, следует заранее подумать, как и где лучше провести отпуск, чтобы по возвращении из него не быть в депрессии. Также есть и общие рекомендации относительно проведения отпуска. Их мы и рассмотрим.

 

Здоровый образ жизни для женщины

18-02-2018, 13:51 Рекреация (статья)

Здоровый образ жизниПонятие «здоровый образ жизни» на первый взгляд не требует особых пояснений. Оно у всех на слуху, но, может быть, именно поэтому его конкретное содержание редко воспринимается нами во всей полноте. Действительно, практически каждая женщина время от времени выказывает намерение придерживаться здорового образа жизни: садится на очередную диету, предпринимает попытки заняться оздоровительным бегом или шейпингом, старается по возможности выезжать с семьей или друзьями на природу. Однако перечисленные моменты не исчерпывают темы, рассмотренными на нашем сайте. И дело даже не в том, что любые шаги по оздоровлению организма требуют регулярности и систематичности.

 

Береги фигуру!

16-02-2018, 21:48 Рекреация (статья)

похудениеВсе получилось – тебе удалось похудеть. Теперь начинается вторая часть программы: нужно удержать новый вес, и не только до следующего отпуска или рождественских праздников, а, лучше всего, на всю оставшуюся жизнь.

 

Польза от занятий йогой

26-12-2017, 15:42 Рекреация (статья)

ЙогаВо время занятий йогой необходимо придерживаться некоторых простых правил. Во-первых, по возможности йогой рекомендуется заниматься под наблюдением квалифицированного инструктора, желательно в дневное время. Если пациент в данное время проходит какой-либо курс лечения (например, лечение медицинскими препаратами), страдает от серьезного заболевания или просто плохо себя чувствует, перед тем как заняться йогой, необходимо проконсультироваться у лечащего врача или у терапевта.

 

Здоровье и физическая активность

5-12-2016, 21:51 Рекреация (статья)

Здоровье и физическая активность Систематическое выполнение физических нагрузок (гимнастика, длительные прогулки на свежем воздухе, фитнес и т.д.) приносят неоценимую пользу здоровью человека. Физическая активность улучшает метаболизм (обмен веществ), что позволяет контролировать массу тела, повысить иммунитет, улучшить самочувствие, повысить работоспособность и т.д.

 

Общие принципы здорового образа жизни

4-12-2016, 20:34 Рекреация (статья)

Здоровый образ жизниСостояние здоровья организма человека и восприимчивость к разным заболеваниям в определенной степени передается генетически (наследственно), но в огромной степени зависят от образа жизни. В независимости от состояния здоровья своих родителей, бабушек и дедушек, а также от продолжительности жизни своих предков, человек в состоянии самостоятельно сохранить свое здоровье и поддерживать его на должном уровне при условии соблюдения хотя бы элементарных правил здорового образа жизни: нормальный режим и рацион питания, физическая активность, отказ от курения, минимальное потребление алкогольных напитков и т.д.

 

5 советов по уходу за компрессионным трикотажем

2-11-2016, 16:52 Рекреация (статья)

Трикотаж с компрессионными свойствамиТрикотаж с компрессионными свойствами – это различные изделия, которые изготовлены по особой технологии (особое переплетение нитей) и предназначенные для создания компрессии вен и окружающих их мягких тканей.

 

Как ускорить метаболизм у женщин

14-11-2015, 15:36 Рекреация (статья)

ФитнесМетаболизм - совокупность химических процессов анаболизма (создания) и катаболизма (распада) в организме, благодаря которым происходит обмен веществ. Именно от уровня метаболизма зависит насколько потребляемая пища отразится на массе тела.

 

5 причин срочно пойти в отпуск

1-09-2015, 18:25 Рекреация (статья)

Усталость на работеВы чувствуете, что очень устали, но не можете взять отпуск? Вы беспокоитесь за то, что если возьмете внеплановый выходной, вся работа в офисе остановится? Не переживайте, есть причины, которые помогут вам сделать правильный выбор.