• Релаксация

    Релаксация

    Современному человеку трудно сохранять спокойствие и душевное равновесие. Все ускоряющийся ритм жизни требует от него напряжения психологических и физических сил. Для снятия стресса все чаще

  • Правильный отдых

    Правильный отдых

    Здоровый образ жизни подразумевает не только оптимальный режим труда, соблюдения правил питания и двигательной активности, но и правильный отдых. Учитывая тот факт, что каждый человек индивидуальный

  • Здоровый образ жизни для женщины

    Здоровый образ жизни для женщины

    Понятие «здоровый образ жизни» на первый взгляд не требует особых пояснений. Оно у всех на слуху, но, может быть, именно поэтому его конкретное содержание редко воспринимается нами во

  • Береги фигуру!

    Береги фигуру!

    Все получилось – тебе удалось похудеть. Теперь начинается вторая часть программы: нужно удержать новый вес, и не только до следующего отпуска или рождественских праздников, а, лучше всего, на

  • Польза от занятий йогой

    Польза от занятий йогой

    Во время занятий йогой необходимо придерживаться некоторых простых правил. Во-первых, по возможности йогой рекомендуется заниматься под наблюдением квалифицированного инструктора, желательно в

  • Здоровье и физическая активность

    Здоровье и физическая активность

    Систематическое выполнение физических нагрузок (гимнастика, длительные прогулки на свежем воздухе, фитнес и т.д.) приносят неоценимую пользу здоровью человека. Физическая активность улучшает

  • Общие принципы здорового образа жизни

    Общие принципы здорового образа жизни

    Состояние здоровья организма человека и восприимчивость к разным заболеваниям в определенной степени передается генетически (наследственно), но в огромной степени зависят от образа жизни. В

  • 5 советов по уходу за компрессионным трикотажем

    5 советов по уходу за компрессионным трикотажем

    Трикотаж с компрессионными свойствами – это различные изделия, которые изготовлены по особой технологии (особое переплетение нитей) и предназначенные для создания компрессии вен и окружающих их

  • Как ускорить метаболизм у женщин

    Как ускорить метаболизм у женщин

    Метаболизм - совокупность химических процессов анаболизма (создания) и катаболизма (распада) в организме, благодаря которым происходит обмен веществ. Именно от уровня метаболизма зависит насколько

  • 5 причин срочно пойти в отпуск

    5 причин срочно пойти в отпуск

    Вы чувствуете, что очень устали, но не можете взять отпуск? Вы беспокоитесь за то, что если возьмете внеплановый выходной, вся работа в офисе остановится? Не переживайте, есть причины, которые