• Физкультура для детей 3-7 лет

    Физкультура для детей 3-7 лет

    Физическая культура для детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет) включает утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, подвижные игры и спортивные развлечения.

  • Организация занятий физкультурой детей до 3 лет

    Организация занятий физкультурой детей до 3 лет

    Проведение занятий физкультурой, которые включают гимнастику и массаж, у детей первого года жизни нужно планировать таким образом, чтобы их окончание было за 30-40 минут до приема пищи, либо их

  • Комплексы физических упражнений для детей от 14 месяцев до 3 лет

    Комплексы физических упражнений для детей от 14 месяцев до 3 лет

    Основными задачами тренировок для детей данного возрастного периода являются развитие правильной ходьбы, совершенствования координации движений и равновесия, профилактика плоскостопия. Благодаря

  • Физкультура для детей возрастом до 3 лет

    Физкультура для детей возрастом до 3 лет

    Физкультура – средство физического воспитания ребенка раннего и дошкольного возраста. В условиях общего воспитания физкультура предусматривает разные формы двигательной активности, а также

  • Постигай премудрости йоги

    Постигай премудрости йоги

    Волна массового увлечения йогой захлестнула Запад (и в особенности США) с середины 1960-х годов. Йогой занимались популярные артисты, музыканты (в том числе участники групп «The Beatles»

  • Физическая нагрузка для женщин

    Физическая нагрузка для женщин

    Хорошая физическая форма — залог прекрасного самочувствия, а также красивой и стройной фигуры, о чем мечтает большинство женщин. Основными индикаторами самочувствия и здоровья являются

  • Опасность гиподинамии

    Опасность гиподинамии

    Под термином «гиподинамия» понимается снижение нагрузки на все группы мышц и ограничение двигательной активности организма. Как правило, гиподинамия возникает вследствие малоподвижного

  • Похудение и физическая активность

    Похудение и  физическая активность

    Большинство диет – это спорный вопрос, но эксперты едины в одном: лучший способ сбросить лишние килограммы – заняться физической активностью. Не нужно устанавливать рекорды, чтобы

  • Как правильно заниматься спортом?

    Как правильно заниматься спортом?

    Большинство людей хотят обладать красивым спортивным телом, но при этом не имеют возможности уделять достаточно времени физическим нагрузкам. Какую же программу тренировок следует выбрать? Самой