• ПОДДЕРЖКА САЙТА

  • BestChange

  • MIRALINKS

  • Лучший хостинг от HOSTPRO

  • Реклама на сайте MedQueen.com

 

Физкультура для детей 3-7 лет

11-03-2018, 21:26 Спорт (статья)

Развитие ребенкаФизическая культура для детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет) включает утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, подвижные игры и спортивные развлечения.

 

Организация занятий физкультурой детей до 3 лет

11-03-2018, 17:06 Спорт (статья)

Развитие ребенкаПроведение занятий физкультурой, которые включают гимнастику и массаж, у детей первого года жизни нужно планировать таким образом, чтобы их окончание было за 30-40 минут до приема пищи, либо их начало через 30-40 минут после еды. Такой режим позволяет проводить занятия в любой отрезок времени.

 

Комплексы физических упражнений для детей от 14 месяцев до 3 лет

11-03-2018, 15:50 Спорт (статья)

Развитие ребенкаОсновными задачами тренировок для детей данного возрастного периода являются развитие правильной ходьбы, совершенствования координации движений и равновесия, профилактика плоскостопия. Благодаря физической нагрузке у ребенка формируется правильная осанка, он активнее воспринимает и использует речевую информацию, с такими детьми гораздо быстрее можно добиться полного понимания и взаимного речевого контакта.

 

Комплексы физических упражнений для детей от 1 до 14 месяцев

11-03-2018, 13:32 Спорт (статья)

Развитие ребенкаФизическая активность очень важна для ребенка, поскольку с ее помощью активируются многие физиологические процессы в организме. С помощью упражнений у ребенка просходит более быстрое и качественное развития опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Благодаря регулярным занятиям дети гораздо быстрее адаптируются к окружающему миру, у них более адекватное восприятие и хорошая стрессоустойчивость.

 

Физкультура для детей возрастом до 3 лет

10-03-2018, 18:34 Спорт (статья)

Развитие ребенкаФизкультура – средство физического воспитания ребенка раннего и дошкольного возраста. В условиях общего воспитания физкультура предусматривает разные формы двигательной активности, а также систему мероприятия, направленных на закаливание организма. Двигательная активность для детей первых трех лет жизни подразумевает создание условий для движения ребенка во время бодрствования, подвижные игры, спортивные развлечения, физическая зарядка, специальная гимнастика с элементами массажа, движения во время музыкальных занятий и др.

 

Постигай премудрости йоги

26-02-2018, 19:49 Спорт (статья)

ЙогаВолна массового увлечения йогой захлестнула Запад (и в особенности США) с середины 1960-х годов. Йогой занимались популярные артисты, музыканты (в том числе участники групп «The Beatles» и «Rolling Stones»), а также политики и простые американцы. Йога органично влилась в современную жизнь и в XXI веке продолжает оставаться одним из популярных методов оздоровления организма. Не так давно появившиеся в нашей стране школы йоги уже успели завоевать большое количество поклонников.

 

Физическая нагрузка для женщин

23-02-2018, 14:49 Спорт (статья)

Спорт для женщинХорошая физическая форма — залог прекрасного самочувствия, а также красивой и стройной фигуры, о чем мечтает большинство женщин. Основными индикаторами самочувствия и здоровья являются показатели пульса, поскольку они свидетельствуют о состоянии сердечно-сосудистой системы.

 

Опасность гиподинамии

19-02-2018, 21:32 Спорт (статья)

Физическая активностьПод термином «гиподинамия» понимается снижение нагрузки на все группы мышц и ограничение двигательной активности организма. Как правило, гиподинамия возникает вследствие малоподвижного образа жизни.

 

Похудение и физическая активность

16-02-2018, 19:47 Спорт (статья)

ПохудениеБольшинство диет – это спорный вопрос, но эксперты едины в одном: лучший способ сбросить лишние килограммы – заняться физической активностью. Не нужно устанавливать рекорды, чтобы приблизиться к желаемой массе тела. Самое важное — всегда выполнять физические нагрузки в повседневной жизни и во время отдыха.

 

Как правильно заниматься спортом?

18-05-2016, 16:32 Спорт (статья)

Фитнес Большинство людей хотят обладать красивым спортивным телом, но при этом не имеют возможности уделять достаточно времени физическим нагрузкам. Какую же программу тренировок следует выбрать? Самой оптимальной программой занятий является та программа, которая включает тренировку семи главных мышечных групп на протяжении одной недели: мышцы груди, бицепсы, трицепсы, брюшные мышцы, мышцы спины, передние и задние мышцы ног.