• Тур в Израиль 2018 для работников медицины

  • ОТКРЫТИЕ СЧЕТА В США БЕСПЛАТНО

  • Реклама на сайте MedQueen.com

 

Польза от занятий йогой

26-12-2017, 15:42 Рекреация (статья)

ЙогаВо время занятий йогой необходимо придерживаться некоторых простых правил. Во-первых, по возможности йогой рекомендуется заниматься под наблюдением квалифицированного инструктора, желательно в дневное время. Если пациент в данное время проходит какой-либо курс лечения (например, лечение медицинскими препаратами), страдает от серьезного заболевания или просто плохо себя чувствует, перед тем как заняться йогой, необходимо проконсультироваться у лечащего врача или у терапевта.

 

Шиацу

25-12-2017, 19:08 Нетрадиционная медицина (статья)

ШиацуШиацу возникло в Китае по меньшей мере две тысячи лет назад — уже тогда некоторые источники описывали причины развития различных болезней и методику их лечения, включающую изменение режима питания и образа жизни. Кроме того, рекомендовалось также применение массажа и акупунктуры. Впоследствии этот вид массажа проник в Японию и получил там довольно широкое распространение — японцы называли его «анма».

 

Методика доктора Александера

10-12-2017, 20:55 Нетрадиционная медицина (статья)

ОсанкаМетодика доктора Александера – достаточно простой метод оздоровления, который заключается в умении принимать естественные, правильные положения тела. Доктор Фредерик Матиас Александер (1869-1955 гг) – австралийский терапевт, который доказал, что трудности, которые человек испытывает в повседневной жизни, появляются в результате неосознанных привычек.

 

Кожа шеи

16-07-2016, 17:08 Косметология (статья)

Кожа шеиСамым неприятным признаком старения кожи шеи являются не морщины, а возрастные изменения в нижней части этой области. По мере старения эластичность кожи ухудшается, снижается мышечный тонус и плотность подвижной жировой ткани. Из-за тяжести рыхлых подкожных тканей кожа теряет свою упругость и начинает обвисать в виде складок.

 

Как правильно заниматься спортом?

18-05-2016, 16:32 Спорт (статья)

Фитнес Большинство людей хотят обладать красивым спортивным телом, но при этом не имеют возможности уделять достаточно времени физическим нагрузкам. Какую же программу тренировок следует выбрать? Самой оптимальной программой занятий является та программа, которая включает тренировку семи главных мышечных групп на протяжении одной недели: мышцы груди, бицепсы, трицепсы, брюшные мышцы, мышцы спины, передние и задние мышцы ног.

 

Значение физической активности

16-05-2016, 16:19 Спорт (статья)

ФитнесПочему физическая активность так важна для человека? Если обратиться к истории, то мы увидим, что наши предки собирали ягоды и грибы, охотились, защищались от нападений и т.д. Подобная деятельность обеспечивала им работу мышц. И когда приходила зима, организм активно расходовал мышечные ткани на поддержание активности, то есть, мышечная ткань являлась первым резервным источником.

 

Фитнес для женщин в цифрах

3-11-2015, 17:21 Спорт (статья)

ФитнесУченые доказали, что отсутствие физических нагрузок ускоряет старение организма. Согласно результатам проведенных исследований, из года в год в организме происходят следующие изменения: прибавка веса, ослабление костей, потеря гибкости, снижение мышечного тонуса. Однако эти процессы можно замедлить и даже остановить. Ведь можно смело заявить, что у сорокалетней женщины, которая регулярно занимается физическими нагрузками, тело и состояние организма в целом будет на порядок лучше, чем у тридцатилетней, которая не занимается.

 

Советы спортсменок-любительниц

2-11-2015, 21:10 Спорт (статья)

Фитнес Большинство, кто приступает к своей программе упражнений, чувствует приток адреналина. Веди ты полна энтузиазма и хочешь, как можно скорее, увидеть превращение отвисших жиров в накаченную мускулатуру. Но, по истечении трех месяцев усердных тренировок, энтузиазм заметно проходит и, несмотря на то, что ты чувствуешь себя гораздо лучше, ожидаемого чуда не произошло. В результате у тебя совсем нет настроения для фитнеса и готова бросить тренировки. Как показывает практика, примерно 50% посетителей спортзалов перестают их посещать через два-три месяца.

 

Твой тип фитнеса

1-11-2015, 20:03 Спорт (статья)

ФитнесЕсли у тебя не получается обрести желаемую фигуру путем усердной работы над собой в спортзале, причина этого, возможно, кроется в том, что тебе стоит обратить внимание на свой тип личности. Ведь правильное определение своего типа позволит добиться максимального результата от выбранной фитнес-программы. Так какой же у тебя тип?

 

Меняем отношение к фитнесу

1-11-2015, 19:55 Спорт (статья)

ФитнесЧто тебе мешает иметь такое тело, какое ты хочешь? Или ты думаешь, что у тебя нет времени на фитнес и тебе скучно выполнять упражнения, а также ты чувствуешь, что никогда не достигнешь своего идеала в фитнесе и тебе даже не стоит начинать? Ведь у каждого человека есть свои внутренние блокировки, которые мешают заняться спортом. Весь секрет кроется в том, что тебе следует правильно идентифицировать эти блокировки и успешно преодолевать их на пути к физическим нагрузкам.