Отдых и Оздоровление / Спорт / Спорт (статья)

Организация занятий физкультурой детей до 3 лет

Развитие ребенкаПроведение занятий физкультурой, которые включают гимнастику и массаж, у детей первого года жизни нужно планировать таким образом, чтобы их окончание было за 30-40 минут до приема пищи, либо их начало через 30-40 минут после еды. Такой режим позволяет проводить занятия в любой отрезок времени.

Детям в возрасте от 1 года до 3 лет занятия рекомендуется проводить в первый отрезок бодрствования, через 30 минут после завтрака. Также занятия можно проводить через 30 минут после полдника.

Многие детские дошкольные учреждения практикуют проведение занятий физкультурой сразу после дневного сна. При этом воспитатель самостоятельно определяет время занятий, наиболее оптимальное для его группы (при условии, что это не противоречит физиологическим особенностям ребенка раннего возраста).

Длительность и интенсивность тренировки определяется, прежде всего, индивидуальными особенностями ребенка. При этом учитывается состояние высшей нервной деятельности, способности ребенка заниматься одним видом деятельности без признаков утомления. По мере взросления длительность занятий физкультурой увеличивается следующим образом:

- до 14-месячного возраста – 5-6 минут;
- от 14 месяцев до 1 года 6 месяцев – 6-8 минут;
- от 1 года 6 месяцев до 2 лет – 8-10 минут;
- от 2 до 3 лет – 12-15 минут.

Такая длительность занятий с целью достижения главной цели (формирование двигательных навыков и их развитие) обуславливает ограничение количества детей в подгруппах (количество детей определяется способностью одновременно выполнять упражнение):

- до 14-месячного возраста – проводят индивидуальные занятия;
- от 14 месяцев до 1 года 6 месяцев – подгруппа может составлять от 2 до 4 детей;
- от 1 года 6 месяцев до 2 лет – от 4 до 6 детей в подгруппе;
- от 2 до 3 лет – до 12 детей.

Возможны и другие варианты комплектования подгрупп – это определяется квалификацией инструкторов и их количеством (в больших группах должно быть 2 инструктора), наличием и количеством инвентаря для занятий, размером и условиями помещения (небольшие группы позволяют проводить занятия физкультурой практически любом помещении, а большие группы требуют проведения занятий в специально оборудованном зале).

Перед началом занятий физкультурой (гимнастики и массажа) помещение необходимо хорошо проветрить. При этом температура в помещении должна соответствовать требованиям, в соответствии с возрастом детей (от +18 до +20°С).

Одежда ребенка не должна быть тесной и каким-либо образом ограничивать его движения. Ребенок первого года жизни может заниматься раздетым, лежа на специальном столе (стол должен быть застелен одеялом, покрывалом или пеленкой). Занятия следует проводить возле источника тепла. Отметим, что в холодное время года незакаленным детям можно обнажать только ту часть тела, на которой будет проводиться массаж, остальные части нужно покрывать пеленкой.

Ребенок в возрасте от 1 до 3 лет во время занятий может быть раздетым до трусиков и майки.

Занятия рекомендуется проводить босиком, что облегчает ребенку выполнение упражнений. Кроме этого, занятия босиком являются хорошей профилактикой плоскостопия. Чтобы ребенок не переохладился, занятия следует проводить на ковровом покрытии.

Во время занятий физкультурой с ребенком раннего возраста не рекомендуется включать музыкальное сопровождение, поскольку посторонние звуки его отвлекают и не дают возможности сосредоточиться на выполнении упражнений, а также затрудняют движения. Музыку можно включать только в том случае, когда взрослый вместе с ребенком четко руководит и выполняет упражнения.