Стрессом считается состояние, которое возникает как ответная реакция на различные внешние и внутренние воздействия (стрессоры). Канадский ученый Ганс Селье описал стресс как «неспецифический

Окружающая среда влияет на здоровье человека, его репродуктивные способности и внешний вид. Чистый воздух и хорошая вода могут творить чудеса: свежий цвет лица, светящаяся кожа и легкое дыхание

Для сохранения здоровья большое значение имеют такие факторы, как эмоциональный настрой, оптимистичный взгляд на жизнь, ограждение своей нервной системы от внешних отрицательных воздействий.

Под термином «гиподинамия» понимается снижение нагрузки на все группы мышц и ограничение двигательной активности организма. Как правило, гиподинамия возникает вследствие малоподвижного

Здоровый образ жизни подразумевает не только оптимальный режим труда, соблюдения правил питания и двигательной активности, но и правильный отдых. Учитывая тот факт, что каждый человек индивидуальный

Важной составляющей здорового образа жизни является правильное питание. В понятие «правильное питание» вкладывается глубокий смысл: оно подразумевает как режим питания, так и рацион

Одним из главных условий сохранения здоровья является правильный режим дня. При соблюдении рационального распорядка на протяжении многих месяцев и лет организм формирует определенный ритм

Понятие «здоровый образ жизни» на первый взгляд не требует особых пояснений. Оно у всех на слуху, но, может быть, именно поэтому его конкретное содержание редко воспринимается нами во

Все получилось – тебе удалось похудеть. Теперь начинается вторая часть программы: нужно удержать новый вес, и не только до следующего отпуска или рождественских праздников, а, лучше всего, на

Большинство диет – это спорный вопрос, но эксперты едины в одном: лучший способ сбросить лишние килограммы – заняться физической активностью. Не нужно устанавливать рекорды, чтобы