Суть массажа заключается в равномерном механическом воздействии на тело или отдельные органы. Массаж укрепляет организм и делает его более устойчивым к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Современному человеку трудно сохранять спокойствие и душевное равновесие. Все ускоряющийся ритм жизни требует от него напряжения психологических и физических сил. Для снятия стресса все чаще

Аюрведа – древняя наука, из которой люди до сих пор продолжают черпать знания о мироздании и смысле жизни. Взгляд на здоровье человека с морально-этической точки зрения в XXI веке особенно

Древние тексты Аюрведы дают нам ответ на вопрос о том, почему люди такие разные. Согласно аюрведическому учению, Вселенная состоит из пяти основных элементов, к которым относятся эфир (пространство),

Волна массового увлечения йогой захлестнула Запад (и в особенности США) с середины 1960-х годов. Йогой занимались популярные артисты, музыканты (в том числе участники групп «The Beatles»

Закаливание – комплекс процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды за счет выработки условно-рефлекторных реакций терморегуляции.

Закаливание воздухом направлено на повышение защитных сил организма с целью лечения и профилактики заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Начинать закаливание рекомендуется с

Этот способ закаливания, как и закаливание воздухом, воздействует на органы дыхания и сердечно-сосудистую систему. Строго говоря, вода влияет на кожные рецепторы подобно воздуху. Разница заключается

Моржеванием называется зимнее плавание. Ледяная вода активизирует деятельность различных систем организма и способствует улучшению механизма терморегуляции. Однако моржевание можно применять только

Высокая температура, как и низкая, служит активным закаливающим фактором. И если в летнее время на помощь приходит естественное солнечное тепло, то зимой принято закаляться в бане. Закаливание в бане