• Тур в Израиль 2018 для работников медицины

  • ОТКРЫТИЕ СЧЕТА В США БЕСПЛАТНО

  • Реклама на сайте MedQueen.com

 

Влияние эмоций на питание

20-01-2018, 22:03 Нутрициология (статья)

СтрессСуществуют различные типы людей, которые едят под влиянием эмоций: одни — под влиянием стресса, другие — когда грустно. Некоторым нужна дополнительная порция, чтобы компенсировать чувство одиночества или поощрить себя после напряженного рабочего дня. Какими бы разнообразными ни были мотивации, у них есть одна общая черта: еда должна компенсировать потребности и помочь преодолеть напряженную ситуацию. При этом человек не всегда отдает себе отчет в том, почему он ест именно в этот момент. В конце концов, многие чувства воспринимаются неосознанно.

 

Почему ты столько ешь

20-01-2018, 13:42 Нутрициология (статья)

ПохудениеНа самом деле, если человек ест, это не всегда значит, что он голодный. Стресс, скука или плохое настроение многих заставляют хвататься за мармеладки, шоколад и прочие сладости, чтобы отвлечься. Если у тебя серьезные намерения похудеть, необходимо распознать эту психологическую взаимосвязь. Только тогда ты сможешь выбраться из ловушки калорий.

 

Долгий путь к стройности

20-01-2018, 12:39 Реабилитация (статья)

ПохудениеКаждый человек – заложник своих привычек. Именно поэтому нелегко отказаться от множества ежедневных привычек, которые вырабатывались, возможно, на протяжении многих лет. Но если у тебя получилось отказаться от нескольких старых привычек в питании, это не значит, что новая программа подразумевает длительные ограничения.

 

Воспитание и ожирение

18-01-2018, 15:47 Нутрициология (статья)

Здоровье ребенкаДети с избыточной массой тела, как и взрослые, отягощены большим количеством лишних килограммов. Причина не всегда кроется в наследственности. Социальное окружение — семья, круг друзей, детский сад, школа — влияет на нашу культуру питания и нередко проявляется в старшем возрасте.

 

Влияние нервов и гормонов на аппетит

17-01-2018, 13:40 Нутрициология (статья)

ПохудениеЦентром управления чувством голода и жажды является не желудок, даже если он дает знать о своих потребностях громким урчанием. Напротив, главную роль играет тот орган, от которого этого меньше всего ожидают, — головной мозг. Широко распространенное мнение, что похудение — это вопрос исключительно силы воли, а кто не может сделать этого, тот просто слабовольный человек, является ошибочным. Мозг выполняет совершенно другую функцию.

 

Полнота от природы

16-01-2018, 22:20 Нутрициология (статья)

Похудение«Толстый тот, кто слишком много ест» — это распространенное мнение относится к большинству людей с избыточной массой тела. В некоторой степени тип фигуры заложен на генном уровне. Конечно, появлению избыточных килограммов способствуют и другие обстоятельства.

 

Что нужно, чтобы похудеть?

14-01-2018, 14:40 Нутрициология (статья)

ПохудениеМожет, это звучит и жестоко, но факт остается фактом: если ты хочешь эффективно похудеть и длительное время удерживать новый вес, тебе придется изменить привычный режим питания и двигательной активности.

 

Соотношение объема талии с объемом бедер

12-01-2018, 11:43 Методические пособия (статья)

ПохудениеЧто касается здоровья, в вопросе массы тела играет роль не только количество килограммов. Имеет значение и распределение жира. При так называемом грушевидном типе фигуры избыточный жир организм откладывает преимущественно на бедрах и ягодицах. Верхняя часть туловища у таких людей, напротив, зачастую худая, при этом образовывается А-образный силуэт. При яблокообразном типе фигуры проблемной зоной номер один является живот. Обычно такие люди кажутся полнее.

 

Толстый или очень толстый?

10-01-2018, 14:02 Нутрициология (статья)

ПохудениеПожалуй, большинство людей стремятся иметь идеальный вес, но лишь некоторым он дан от природы, и, чтобы удержать его, нередко приходится прилагать усилия всю жизнь. Насколько мы довольны своей фигурой, это уже личное дело. Одни чувствуют себя несчастными, имея три лишних килограмма, а другим и семь килограммов не помеха.

 

Истязающая борьба с весами

10-01-2018, 12:36 Нутрициология (статья)

ПохудениеСидя на диете, многие каждый день встают на весы. Результаты на циферблате весов неизменны, а ты хочешь убедиться, что мучения наконец-таки принесли результат. Но ежедневное взвешивание и связанные с ним ожидания — это постоянный стресс. А стресс — это яд для фигуры.