• Уход за ногами

    Уход за ногами

    Мозоли и пяточные шпоры в большинстве случаев возникают от повышенной нагрузки на те или иные участки ступни, то профилактикой их появления будет правильный уход за ногами. Действительно, если

  • Китайская гимнастика Цигун

    Китайская гимнастика Цигун

    Гимнастика Цигун («работа энергии») представляет собой непрерывное совершенствование дыхательных упражнений и движений, осуществляемое сознательно, в том числе с помощью аутотренинга

  • Релаксация

    Релаксация

    Современному человеку трудно сохранять спокойствие и душевное равновесие. Все ускоряющийся ритм жизни требует от него напряжения психологических и физических сил. Для снятия стресса все чаще

  • Постигай премудрости йоги

    Постигай премудрости йоги

    Волна массового увлечения йогой захлестнула Запад (и в особенности США) с середины 1960-х годов. Йогой занимались популярные артисты, музыканты (в том числе участники групп «The Beatles»

  • Учимся дышать

    Учимся дышать

    Легкое и свежее дыхание является признаком здоровья, его можно сравнить с дуновением утреннего ветерка. Оно является одним из неотъемлемых принадлежностей идеального образа человека. В то же время

  • Стресс и похудение

    Стресс и похудение

    Наряду с заниженным чувством собственного достоинства неспособность к преодолению стресса может быть причиной неконтролируемого потребления пищи. И действительно, во время еды (и процесса

  • Польза от занятий йогой

    Польза от занятий йогой

    Во время занятий йогой необходимо придерживаться некоторых простых правил. Во-первых, по возможности йогой рекомендуется заниматься под наблюдением квалифицированного инструктора, желательно в

  • Шиацу

    Шиацу

    Шиацу возникло в Китае по меньшей мере две тысячи лет назад — уже тогда некоторые источники описывали причины развития различных болезней и методику их лечения, включающую изменение режима

  • Методика доктора Александера

    Методика доктора Александера

    Методика доктора Александера – достаточно простой метод оздоровления, который заключается в умении принимать естественные, правильные положения тела. Доктор Фредерик Матиас Александер

  • Кожа шеи

    Кожа шеи

    Самым неприятным признаком старения кожи шеи являются не морщины, а возрастные изменения в нижней части этой области. По мере старения эластичность кожи ухудшается, снижается мышечный тонус и