Стрессом считается состояние, которое возникает как ответная реакция на различные внешние и внутренние воздействия (стрессоры). Канадский ученый Ганс Селье описал стресс как «неспецифический

Для сохранения здоровья большое значение имеют такие факторы, как эмоциональный настрой, оптимистичный взгляд на жизнь, ограждение своей нервной системы от внешних отрицательных воздействий.

Здоровый образ жизни подразумевает не только оптимальный режим труда, соблюдения правил питания и двигательной активности, но и правильный отдых. Учитывая тот факт, что каждый человек индивидуальный

Одним из главных условий сохранения здоровья является правильный режим дня. При соблюдении рационального распорядка на протяжении многих месяцев и лет организм формирует определенный ритм

Тебя пригласили на праздник, и твой аппетит просто вышел за рамки? Или начальник отругал так, что ты в порядке утешения сознательно съедаешь целую плитку шоколада? Ясное дело – тебе тревожно.

Наряду с заниженным чувством собственного достоинства неспособность к преодолению стресса может быть причиной неконтролируемого потребления пищи. И действительно, во время еды (и процесса

Неуверенные в себе и боязливые люди зачастую пытаются компенсировать едой недостаток чувства собственного достоинства. В критических ситуациях преодолеть проблемы им помогает шоколад и прочие

«Не знаю, почему у меня не получается похудеть. Я ем не так уж и много». Большинство людей с избыточной массой тела думают так же. Они считают, что едят вполне нормально. Вполне логично,

«Самопознание – это первый шаг на пути к улучшению» - это распространенное мнение соответствует действительности чаще, чем ты думаешь. При проблемах с питанием оно также оправдано:

Питание людей с избыточной массой тела, конечно, сильно отличается от питания обладателей стройной фигуры. При этом многие худышки совершенно не ограничивают себя. И, как ни странно, кажется, именно