Отдых и Оздоровление / Нутрициология / Нутрициология (статья)

Минусы и… минусы нашего питания

ДиетаВ этой статье мы поговорим о продуктах питания, о самых привычных и обыкновенных для многих в повседневной жизни. О тех продуктах, которые как улучшают наше с вами состояние здоровья, так и тех, что и ухудшают его. Большинство людей, сами того не замечая, потребляют некачественные продукты, после чего задаются вопросом: откуда и почему возникают болезни? Большинство неприятных вещей в нашей жизни происходит не по нашей с вами вине, но вот наши болезни, как правило, возникают только по нашей собственной вине.

Очень большое влияние на ослабление иммунитета оказывает техногенная деятельность, от которой нельзя ожидать чего-то хорошего. В городах, где сегодня проживает очень много людей, шансы заболеть какой-либо болезнью увеличиваются в десятки раз! В этом случае, человек начинает винить экологию даже не задумываясь о том, что именно он ее и засоряет… Получается замкнутый круг, вроде бы нужно идти вперед, но от этого движения здоровье населения медленно и уверенно ухудшается.

Но вернемся к вопросу, почему наш организм так быстро набирает вес? Ответ очень простой – это продукты, которые не предназначены для организма человека. Тут же возникает вопрос: а что предназначено и нужно человеку? Изучив массу разных источников и мнений многих ученых мы увидим, что эти продукты совершенно разные. Одни авторы утверждают одно, подкрепляя свои выводы исследованиями, другие – совершенно противоположное, что категорически противоречит словам первых, однако их выводы также подкреплены разными опытами. В результате человек получает совершенно противоположную информацию, от которой, даже у квалифицированных специалистов голова кругом идет. И если проанализировать разные источники можно сделать вывод, что не существует конкретного типа продуктов для человека. Но это не так. Такой тип продуктов есть, но об этом мы поговорим ниже.

Каждый человек хочет сохранить свое здоровье и красоту как можно дольше, однако, в большинстве случаев, при этом он совершенно ничего не хочет делать. Пища способна менять наше настроение как в лучшую, так и в худшую сторону: от принимаемой пищи у человека может развиться депрессия, а может быть и чувство радости. Каждый может согласиться с этим фактом. Еда в жизни каждого человека определяет многое, к примеру настроение на день: если утром хорошо позавтракал – отлично, не поел – целый день голодный, а потому и злой…

В настоящее время современные продукты, в большинстве случаев, содержат массу усилителей вкуса и разные пищевые добавки. Это, несомненно, очень большой минус. Определить их тип и наличие в продуктах очень легко – достаточно внимательно изучить состав продукта на этикетка, благо, что производители продуктов этого, как правило, не скрывают. Так вот, несмотря на то, что усилители вкуса и делают еду гораздо вкуснее, еда при этом становится бесполезной и, самое главное, опасной. Усилители вкуса – это химия, которая способна нанести человеку значительный, порой даже непоправимый вред. Человек должен понимать, что данные элементы выступают своего рода наркотиком, от которого со временем очень тяжело отказаться, так как обычная пища становиться не вкусной, а иногда и противной. Человек вроде как хочет опять попробовать, как он думает, любимой пищи, а на в действительности ему просто нужна доза химии (усилителя вкуса). Даже не нужно быть специалистом, чтобы это понять.

В мире случилась очень подлая замена ценностей, когда вместо свежих овощей и фруктов на первое место по потреблению вышли продукты с химическими добавками. Люди стали питаться заведомо плохими продуктами! Большинство людей прекрасно понимают этот факт, но все равно жаждут получить очередную дозу химического усилителя вкуса! Человек стал заложником своего желудка. Пора вырываться из этих цепей и идти своим путем.

Очень тяжело сказать самому себе «НЕТ!», тяжело с этим спорить, однако когда Вы говорите себе «ДА», Вы соглашаетесь с тем, что желаете стать полным и больным. Прежде чем съесть что-либо задумайтесь, стоит ли это есть? Нужно запомнить одно правило: ИЗБЕГАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ ТЕХ ПРОДУКТОВ, БЕЗ КОТОРЫХ МОЖНО ОБОЙТИСЬ!

Ведь все так и есть! каждый взрослый и уважающий себя человек должен понимать какая пища полезная, а какая вредная для его организма. В других статьях на этом сайте мы более подробно будем рассматривать информацию о тех продуктах, которые наносят самый большой вред человеку но, несмотря на это, пользуются очень большой популярностью. Определенные вопросы, которые будут рассматриваться на нашем сайте, для многих покажутся странными и ужасными, однако достоверными и проверенными! Каждый человек представляет из себя то, что он потребляет в пищу! Большинство это знают и понимают. Любой человек перенимает свойства тех продуктов, которые ест. Как пример можно привести тех людей, которые предпочитают потреблять острый перец или другую острую пищу – эти люди словно горят, от них исходит неиссякаемый источник бодрости и энергии. Именно это и является тем самым действием пищи не только на тело человека, но и на его характер.

Если человек имеет лишний вес, легко предположить что в его рационе питания много недостатков, эта пища оказывает негативное влияние на как на его тело, так и разум.

Если Вы думаете, что у Вас в данный момент все хорошо, это совершенно не означает, что через несколько дней Вам не станет плохо! Ибо здоровье человека можно сравнить с волной: сегодня хорошее, завтра отличное, послезавтра еще лучше, волна растет, а потом случается спад (иногда резкий). Тогда и появляются болезни и цикл повторяется заново. Опять состояние здоровья улучшается до тех пор, пока не станет хуже. Но задумывался ли кто-либо, когда-либо о том, что подобный цикл не является правильным? Что такие подъемы и спады не норма, а отклонение? Подъемы и спады здоровья, в большинстве случаев, в основном связаны с недостатками потребляемой человеком пищи, которую Вы потребляете каждый день на протяжение многих лет, тем самым заставляя свой организм непрерывно перерабатывать большие объемы не только бесполезной, но и вредной еды! И, по неизвестным причинам, это для большинства людей становится нормой. Ведь люди же сами себя отравляют и при этом винят соседей..! Как минимум это подло, когда Вы сами в этом виноваты, но при этом подставляете других.

Так почему же больной человек в наши дни стал нормой? Многие ответят, что на протяжение всей истории человечества нас сопровождали болезни! С этим можно согласиться, однако они были не такие банальные и не вызванные только питанием..! К примеру атеросклероз, ожирение, сахарный диабет, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, язва желудка, гастрит, панкреатит, заболевания полости рта и масса других заболеваний. Так из-за чего вышеперечисленные болезни становятся все более распространенными? Кто-нибудь может ответить на этот вопрос? Где же армия ученых и медицинских «светил»? Ответ существует! И он достаточно простой: человек не способен сдерживать свои потребности, и не только голод, но и другие слабости, которые также ведут его к разного рода неприятностям, но это уже темы других статей. Тут же напрашивается вопрос: Как же тогда утолять голод, ведь без пищи человек не сможет существовать? Да, голод нужно утолять, однако это не должно быть переедание, не тупая обжираловка и не растягивание до нереальных размеров своих желудков бесполезной и вредной пищей. Вот еще один совет: ЗНЙТЕ И ЧУВСТВУЙТЕ МЕРУ.

Пищу, которую потребляет человек можно разделить на три вида: полезную, бесполезную и вредную. Подобная классификация достаточно простая и предназначена для рядовых граждан, которым неинтересно погружаться в дебри познаний диетологии, нутрициологии, философии и прочих наук, которые тем или иным способом учат людей правильному и здоровому питанию. Ведь не каждый человек имеет возможность, да и желание, считать калории и заниматься изучением технологии производства тех или иных продуктов. Если Вы будете использовать приведенную здесь классификацию, Вам будет незачем пользоваться чем-либо другим, т.к. каждый продукт будет делиться всего на три группы, и понять предложенную систему не составит особого труда и не заберет много времени. Большинство людей, как правило, потребляют много бесполезной и вредной пищи. Бесполезной пищей, кстати, тоже плохо питаться. Конечно же лучше питаться бесполезной и полезной едой, однако в идеале каждый человек должен потреблять только полезную еду. В следующих статьях на этом сайте мы рассмотрим аспекты предложенной в этой статье классификации, которые делят продукты на плохие и хорошие.