Ученые доказали, что отсутствие физических нагрузок ускоряет старение организма. Согласно результатам проведенных исследований, из года в год в организме происходят следующие изменения: прибавка

Большинство, кто приступает к своей программе упражнений, чувствует приток адреналина. Веди ты полна энтузиазма и хочешь, как можно скорее, увидеть превращение отвисших жиров в накаченную

Если у тебя не получается обрести желаемую фигуру путем усердной работы над собой в спортзале, причина этого, возможно, кроется в том, что тебе стоит обратить внимание на свой тип личности. Ведь

Что тебе мешает иметь такое тело, какое ты хочешь? Или ты думаешь, что у тебя нет времени на фитнес и тебе скучно выполнять упражнения, а также ты чувствуешь, что никогда не достигнешь своего идеала

Для каждого человека физические упражнения очень важны, независимо от возраста, размера и форм. Регулярные физические нагрузки позволят не только избавиться от лишних килограмм, но и ускорить

Шея, область декольте, локти, колени – эти зоны могут выдать твой возраст, и именно за этими участками тела ты, как правило, меньше всего ухаживаешь.

Тренировка на пляже позволяет объединить несколько приятных и полезных занятий: свежий воздух, приятны пейзаж и физические упражнения. На видео представлен небольшой комплекс упражнений, который

Начать бегать – заманчивая перспектива, однако ваш энтузиазм скорее всего пойдет на спад уже через пять минут после старта, а у тех, кто сможет продержать его дольше, большая вероятность

Всего лишь несколько советов – и ты обладательница стройного и красивого животика!

Регулярные физические упражнения полезны для людей разного возраста, а пожилым – удлиняют жизнь. К такому выводу пришли ученые из Норвегии.