Большинство специалистов в сфере спорта и фитнеса рекомендуют при каждой тренировке использовать кардио-упражнения. Как показывает практика, наиболее эффективными показали себя тренировки, которые

На сегодняшний день как в нашей стране, так и, наверное, во всем мире, осталось мало людей, которые ни разу в жизни не применяли какую-либо диету и не интересовались модными системами питания.

К сожалению, многие женщины страдают от того, что основная масса жировых отложений приходится именно на живот, и худеет это место, как на зло, меньше остальных. Поэтому представительницам прекрасного

Ученые продолжают спорить относительно долгоиграющих эффектов диет со сниженным содержанием углеводов. С точки зрения быстрой потери в весе, подобные диеты эффективны. Но к чему данный тип рациона

Согласно данным норвежского специалиста в области диетологии, женщины, имеющие около пяти-семи килограмм лишнего веса, живут несколько дольше, чем более полные или совсем худые женщины.