Отдых и Оздоровление / Нутрициология / Нутрициология (статья)

Витаминотерапия при метеоризме

МетеоризмМетеоризм (вздутие живота) возникает по причинам нарушения микрофлоры кишечника, недостаточной выработке желчи, пониженной кислотности желудочного сока и других нарушениях функций желудочно-кишечного тракта. В результате этих нарушений, после употребления в пищу некоторых продуктов (капуста, яблоки, черный хлеб, бобовые, шоколад и др), а также газированных напитков, в кишечнике образуется большое количество газов, что приводит к вздутию живота (иногда болезненным) и кишечным коликам.

Потребляя достаточное количество витаминов группы В, которые регулируют мышечный тонус желудочно-кишечного тракта, можно нормализовать функции пищеварения.

С помощью витамина А очень чувствительные клетки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта хорошо защищены от высыхания. Кроме этого, витамин А отлично восстанавливает их функции. В результате, слизистая оболочка пищеварительного тракта начинает вырабатывать достаточное количество необходимых ферментов и желудочного сока, которые не дают развиваться гнилостным процессам в кишечнике.

Рекомендуется каждый день потреблять витамины группы В (лучше в виде пивных дрожжей). Чтобы увеличить поступление в организм витамина А, необходимо потреблять овощи (тыква, морковь, темно-зеленые овощи и зелень), а также чернику. Помните, что для полноценного усвоения витамина А необходимы жиры, поэтому во время приема пищи рекомендуется добавлять в блюда небольшое количество растительного масла.