Отдых и Оздоровление / Косметология / Косметология (статья)

Привычки против кожи

Уход за кожейБывают дни, когда твоя кожи позволяет выходить в люди без какой-либо косметики (пудры и других маскирующих средств). Но бывают и плохие дни – дни «под одеялом». В большинстве случаев в том, что твоя кожа страдает, виновата только ты. И не думай, что единственной виной перед кожей, в котором ты можешь себе признаться, - это выдавливание прыщей… Задумайся!

Есть ли смысл в совершенствовании методов ухода за кожей, если ты до сих пор не избавилась от привычек, которые портят не только кожу, но и здоровье в целом? В этой статье описаны только несколько самых распространенных ошибок, которые ухудшают состояние твоей кожи. Но даже исправление этих ошибок поможет тебе значительно улучшить свое здоровье и состояние кожи. Задумайся и избегай подобное в будущем!

Выдавливание прыщей

Есть ли хоть один человек, который никогда не выдавливал прыщи? Если есть, то его спокойно можно причислять к лику святых… Ведь очень тяжело игнорировать факт появления прыщей, особенно на лице. Как заявляют члены Британской ассоциации дерматологов, выдавливание прыщей, особенно на ранней стадии, еще больше стимулирует воспалительный процесс, и не только на поверхности кожи, но и в более глубоких ее слоях, что вызывает еще больший нарыв. Ведь через удаленную головку прыща в рану проникает инфекция с твоих пальцев и ногтей, - это причина которая провоцирует появления рубцов (шрамов).

Что делать: два раза в день смазывать проблемные места салициловым кремом или гелем. Эти средства можно приобрести в аптеках без рецепта. С помощью этих средств ты сможешь подсушить прыщи меньше чем за неделю.

В том случае, если на прыще появилась белая головка, можно осторожно, не нанося вреда коже, удалить гной. Для этого нужно взять ватный тампон, смочить его в теплой воде и наложить его на прыщ на несколько минут. После этого, обернуть указательный палец ватой или марлей и легонько надавливать вокруг прыща до тех пор, пока не выйдет гной. После этого следует продезинфицировать это место бактерицидным раствором или маслом чайного дерева.

Пища, богатая сахаром

Кожа состоит из белковых (протеиновых) структур: коллагеновые волокна и эластин. Специалисты знают, что сахар (углеводы) вступают в химические соединения с большим рядом элементов, в том числе белками. И чем больше сахара ты потребляешь, тем большая вероятность того, что он может вступить в реакцию с белками (протеинами). В результате того, что эластичные волокна кожи связываясь с сахаром (углеводами), становятся менее гибкими, - это приводит к более быстрому старению кожи, что делает эту реакцию для тебя очень вредной. Если взять энзимы, которые обладают способностью восстанавливать кожу после действия солнечных лучей, то после вступления их в реакцию с углеводами (сахарами), этот важный для организма процесс не происходит в нужной степени.

Что делать: помни, что организм превращает крахмал в сахар (углеводы), поэтому тебе следует максимально ограничить (а лучше вообще исключить) из рациона продукты, которые содержат чистые углеводы. Такая пища классифицируется высоким гликемическим индексом. Отдавай предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом: бобовые, мясо, рыба – продукты, которые медленно высвобождают энергию. Если ты будешь придерживаться этому правилу, у тебя не будет зависимости от продуктов, которые дают быстрое поступление в кровь сахара.

Курение

Знаешь ли ты, что сигарета содержит примерно четыре тысячи токсинов, большинство из которых через кровь попадают в глубокие слои кожи. Курение так сильно влияет на состояние кожи, что легко можно определить с первого взгляда, курит ли человек. У человека, который курит сероватый цвет кожи и много морщин вокруг глаз. Ученым удалось объяснить, по какой причине курящие люди выглядят старше своих ровесников. Исследования, опубликованные в журнале «Ланцет», показали, что курение, путем воздействия на гены, активирует энзимы снижающие уровень коллагена в коже. В результате этого процесса кожа атрофируется и начинает провисать, что, в свою очередь, вызывает появление морщин.

Что делать: если ты куришь, тебе придется хорошо потратиться на косметику, предотвращающую старение. Единственное правильное и разумное решение – БРОСАЙ КУРИТЬ!!!

Алкоголь

Алкоголь – достаточно сильный токсин, одним из многих свойств которого является расширение сосудов… Если ты примешь умеренную порцию алкоголя, то, в результате расслабления и расширения кровеносных сосудов, которые начнут доставлять к коже больше крови, ты почувствуешь прилив тепла к телу. В том случае, если ты потребляешь алкоголь регулярно, твои кровеносные сосуды понемногу начинают растягиваться – это приводит к развитию более крупных сосудов, что, как следствие, придаст твоей коже красноваты цвет (также появляется купероз). Также алкоголь сильно «высасывает» из кожи питательные вещества и витамины. Негативное действие алкоголя на печень приводит к тому, что нарушается очистка крови. В результате нарушается работа вывода токсинов из организма, что приводит к появлению желтоватого оттенка на коже.

Что делать: наиболее лучшим вариантом был бы полный отказ от потребления алкогольных напитков. Если же этот вариант тебе не подходит в силу разных причин и обстоятельств, тогда начни контролировать потребление алкоголя: пить не более трех порций в день и не более трех дней в неделю. Помочь своей печени (почистить печень) можешь путем потребление пищевых добавок, а также при помощи определенных процедур с помощью медикаментов, которые тебе может назначить врач (даже не думай самостоятельно заниматься медикаментозной чисткой печени, так как это может вызвать довольно неприятные последствия для здоровья!). Также прием комплексных витаминных добавок и микроэлементов, защищая твой организм от свободных радикалов, поможет придать свежих сил твоей коже.

Солнце

Отличное состояние кожи зависит не только от врожденных данных, но и от воздействий окружающей среды. Одним из основных внешних факторов, оказывающих мощное влияние на кожу, является ультрафиолетовый свет – этот факт хорошо известен. Если коже не помогать в защите от ультрафиолета, она начинает защищаться самостоятельно: кожа утолщается и производит меланин – пигмент, который делает кожу темнее. Любое изменение пигмента в результате воздействия UVA- и UVB-лучей вызывает преждевременное старение кожи (на 80%), а также увеличивается риск возникновения рака кожи и других органов. В результате, твоя кожа становится похожа на старую кожаную сумку.

А как же солярий? Действие излучаемого солярием света намного хуже, чем естественный ультрафиолетовый свет, так как концентрированный UVA-свет проникает в кожу намного глубже.

Что делать: максимально сократить время пребывания на солнце, пользоваться солнцезащитными кремами у которых фактор защиты не менее 15, - это самый лучший и надежный способ обладать гладкой, эластичной и без пигментных пятен кожу как сейчас, так и в более старшем возрасте.

Недостаток воды

Если у тебя возникло временной обезвоживание (например, во время перелета или по другим причинам) не является проблемой. Однако если твой организм постоянно обезвожен, это несомненно повлияет не только на состояние твоей кожи, но и на здоровье организма в целом. По причине нехватки воды, кожа будет выглядеть намного старше.

Но есть и другая сторона медали при чрезмерном потреблении воды кожа станет сильно упругой. Чтобы тебе было легче разобраться в этом вопросе, представь, что твоя кожа – это губка: если она сухая – становится жесткая; если мокрая – мягкая. Как мы уже писали выше, волокна кожи – это коллаген и протеин – эти вещества очень хорошо выполняют свои функции во влажной среде.

Что делать: насыщать кожу жидкостью, выпивая в день не менее восьми стаканов воды (не менее 1,5 литра).