Специалистам / Практика / Практика (статья)

Современные методы борьбы с частыми простудными заболеваниями

ИммунитетСегодня каждый второй знает о деятельности иммунной системы и о причинах частых заболеваний простудами, к числу которых можно отнести нездоровое питание, недостаток двигательной деятельности, переизбыток стрессов и экологию. Нарушения иммунитета приводят сначала к частым простудным заболеваниям, а затем – к все более серьезным патологиям организма. Для того чтобы предупредить респираторные инфекции, недостаточно просто принимать витамины, требуется систематическая борьба и с другими явлениями:

– Чрезмерное применение «дезинфицирующих средств», типа антибиотиков, что расслабляет иммунную систему.
– Наличие гельминтозов.
– Дисбаланс микрофлоры ЖКТ.

Куда исчезают фагоциты?

Чтобы лучше понять, как нормализовать иммунитет, необходимо знать механизм его работы. Помимо непроницаемости кожных покровов и слизистых оболочек, существует специфическая реакция организма, который направлена на борьбу с чужеродными агентами (бактериями, вирусами, онкологическими и донорскими клетками). В процессе противостояния организма вырабатываются фагоциты (специальные клетки), иммуноглобулины (сывороточные белки) и интерфероны (ферменты). Неправильный образ жизни приводит к недостатку выработки этих клеток, белков и ферментов, и иммунитет снижается.

К числу первых симптомов этого явления относятся:

– Простудные заболевания от шести и более раз в год.
– Обострения имеющихся патологий.
– Сонливость и слабость.
– Нервозность и раздражительность.
– Аллергии.
– Нарушения пищеварения.
– Проблемы с кожей, сухость волос и ногтей, устранить которые помогает представленная на этом портале продукция now foods.

Как поднять иммунитет?

Для укрепления иммунитета необходим комплекс мер, таких как:
– Соблюдение режима дня.
– Закаливание организма.
– Прогулки, плавание, прогулки на свежем воздухе, другие посильные занятия спортом.
– Коррекция питания (введение в рацион большего объема овощей и фруктов, ограничение нездоровой пищи).
– Лечение заболеваний-провокаторов (кариес, гайморит, тонзиллит и других).
– Отказ от вредных привычек.
– Прием иммунокорректирующих комплексов (строго по назначению иммунолога-аллерголога).

Хорошим средством для женщин в период менопаузы являются витамины для женщин Ева, отзывы о которых сегодня можно встретить на всех медицинских и женских сайтах. Недостаточно употреблять все необходимые продукты, если они обеднены содержанием витаминов, следует искать дополнительные меры борьбы с дефицитом витаминов и минералов.