Отдых и Оздоровление / Психология / Психология (статья)

Брак. Выученная беспомощность

БракВыученная беспомощность – это такое внутреннее состояние и ощущение, когда в сложной ситуации вместо того, чтобы настойчиво предпринимать активные действия, человек проявляет пассивность, опускает руки, демонстрирует невозможность совершения каких-либо поступков. Выученная беспомощность — это личностная беспомощность, которая возникает при неправильном воспитании или вследствие трудных жизненных обстоятельств.

Не превращайте свою книгу жизни в жалобную...

Каковы истоки выученной беспомощности?

Не корректируйте цели – корректируйте действия.

Выученная беспомощность – не врожденное состояние, оно обычно приобретается еще в детстве или при возникновении трудных жизненных обстоятельств. Начиная с рождения, человек учится адаптироваться к внешнему миру. Помешать процессу адаптации могут три таких обстоятельства, как:

- полное отсутствие реакций на поступки человека;
- однообразие реакций;
- асинхронность между действиями и реакциями на них.

Жизнь человека состоит из его поступков. Чтобы человек научился различать плохие и хорошие поступки, необходимы соответствующие реакции окружающих его людей. Если этих реакций нет, то отсутствует информация о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо». Реакции должны быть, чтобы избежать формирования беспомощности. К тому же, реакции должны быть разнообразными. Опасность таится в однотипности реакций. Человек, который в ответ на разное поведение, получает совершенно одинаковое реагирование, точно так же теряет ориентиры для управления собственной деятельностью.

Следующей причиной формирования беспомощности может быть то обстоятельство, что между поступками и реакциями на них проходит довольно много времени (асинхронность во времени). В результате те или иные действия связать с реакциями окружения невозможно. Разнос по понедельникам, порка по пятницам, нерегулярно выдаваемая зарплата, все это асинхронные во времени реакции на совершенные действия. В результате, зарплата уже не привязывается к произведенной стоимости, воспитательные меры родителей – с оценками, полученными в течение недели.

Таким образом, беспомощность формируется тогда, когда человек, совершая поступки, не видит никакой системы в том, как на его действия реагируют окружающие, и помочь обнаружить эту систему ему никто не может.

Что такое ролевая беспомощность

Чем бы вы ни занимались, если вы хотите добиться успеха, сначала нужно подготовиться.

Взаимоотношения мужа и жены, парня и девушки (ролевые отношения) приводят к возникновению довольно трудных жизненных обстоятельств. Доказательством этого положения служат многочисленные расставания и разводы (см. статью «Брак. Правила взаимоотношений»). Взаимоотношения – это совершенно новая сфера жизни для конкретных людей. Ролевая беспомощность — это такое состояние человека, когда он уже не предпринимает никаких попыток эффективно исполнять свои ролевые обязанности, хотя реально имеет такие возможности. Если вы не хотите обучить ролевой беспомощности своего партнера, то не старайтесь максимально сузить его инициативу. И главное, постарайтесь не кричать. Крик - это универсальная угнетающая реакция на все поступки партнера. Не беритесь за все дела сами и не сопровождайте их высказываниями «Да у тебя ничего не получится», «Дай-ка я сам (-а) лучше сделаю». И не окружайте его поистине «материнской заботой». Не реагируйте на его поступки встревоженным взглядом и не приговаривайте «Ну, не надо. Ты устанешь. Я сейчас, сам (-а) быстренько все сделаю». А если ваш партнер совершил нехороший поступок, не делайте вид, что ничего не произошло. Реагируйте! И без опоздания.

Ролевая беспомощность мужа

Все приобретает свое значение благодаря женщине.

В основе ролевой беспомощности мужа лежат, в основном, две причины:

- непонимание своей роли (ролевая неопределенность), нарушение модели поведения;
- неправильные реакции жены и родственников на поведение мужа.

Как уже говорилось, (см. статью «Брак. Правила взаимоотношений») модель поведения мужчины, мужа это:

а) проявить себя;
б) завоевать женщину, овладеть;
в) удержать женщину.

Реализация мужской модели поведения – это набор творческих задач, которые не имеют однозначного решения. Для их решения важна активная поисковая деятельность и уверенность в успехе. Результатом успешной реализации мужской модели поведения является успешная профессиональная деятельность (муж-добытчик), позволяющая содержать женщину, а в случае брака - жену и детей. Для мужчины все приобретает свое значение благодаря женщине. Но женщину можно завоевать только с ее согласия; ее надо заслужить. О естественном разделении труда между мужем и женой говорилось в статье «Брак. Кому мыть посуду?». Неграмотные реакции жены и родственников успешно сформируют ролевую беспомощность мужа, характерным признаком которой является злоупотребление алкогольными напитками.

Ролевая беспомощность жены

Окружайте себя успешными людьми!

В основе ролевой беспомощности жены лежат, в основном, следующие причины:

- непонимание своей роли (ролевая неопределенность), нарушение модели поведения;
- ролевая перегрузка;
- неправильные реакции мужа и родственников на поведение жены.

Итак, модель поведения женщины:

а) выбрать;
б) соблазнить;
в) удержать.

Самая насущная необходимость для женщины — это покорить мужское сердце. Это не менее творческая задача, чем у мужчин. «Женщиной не рождаются, ею становятся». Рожать и кормить — это естественные и необходимые функции для женщины и поэтому она не видит в этом повода для высокомерного утверждения своего существования; она смиренно претерпевает свою судьбу. Домашняя работа, которой она вынуждена посвятить себя, поскольку только это совместимо с обязанностями материнства, замыкает ее в круге повторяемости; эта работа повторяется изо дня в день, значительно затрудняя контакты с внешним миром и реализацию всех ее способностей. Ролевая беспомощность, нарушение связи между поведением и реакцией окружения, между ее домашним трудом и его оценкой – все это является причинойженскихдепрессий, «головных болей».

Лекарство от беспомощности

Цель психологии — помочь людям в решении их проблем.

В нашей жизни, после распада СССР, возникла новая ситуация, которая предъявляет к человеку иные, новые требования. Теперь ответственность за свою жизнь, за достижение успеха ложится на самого человека, что требует соответствующих усилий. Ожидание решения наших проблем кем-то извне, будь то общество, государство, родственники, родители, коллектив предприятия оказывается непродуктивным. Психологи уже давно установили, что только внутренняя работа является тем ключом, который открывает путь к самосовершенствованию. Посредством постоянной внутренней работы, человек приобретает умения и навыки преодолевать стоящие перед ним проблемы. Что же при этом вырабатывается, тренируется? При этом тренируется и развивается предприимчивость, способность к поисковой активности, к поисковому поведению, - поведению, направленному на безусловное изменение ситуации даже при отсутствии положительного прогноза в успехе предпринимаемых усилий. Здесь очень важно подчеркнуть, что такое поисковое поведение как процесс, даже не имея связи с прагматическим результатом, повышает сопротивляемость человека к ролевой беспомощности, которая представляет собой отказ от поиска гармоничных отношений.

Старый дедушка объясняет маленькому внуку, что такое жизнь:
СТАРИК: Видишь ли, жизнь - это постоянная борьба внутри тебя двух волков. Один волк олицетворяет собой страх, неуверенность, тревожность. А второй волк олицетворяет уверенность, настойчивость, предприимчивость.
ВНУК: А какой же волк в конце концов побеждает?
СТАРИК: Тот, которого ты кормишь...

Иван Гринь, психолог, Киев