Отдых и Оздоровление / Рекреация / Рекреация (статья)

Готовимся к отпуску с ребенком

В этом году природа лишила нас нормальной весны, но, зато, подарила ранее лето. Воспользовавшись этим, многие уже в начале мая выбрались к морю понежиться на солнышке. А через 2-3 недели стартует сезон отпусков – и на долгожданный отдых отправятся тысячи семей. Чтобы отпуск удался на славу и оставил только приятные воспоминания, к нему нужно хорошенько подготовиться. Особенно, если собираетесь в поездку с ребенком.

Заранее настройтесь на активный отдых (маленький непоседа вряд ли станет тихо-мирно слушать звуки волн) и запаситесь всем необходимым для любимого чада. А еще - подумайте, как ребенок будет адаптироваться к новым климатическим широтам. Имейте ввиду: он нуждается в подготовке к путешествию. Иначе проблем со здоровьем не избежать - как непосредственно в отпуске, так и по возращению домой.

Эта коварная акклиматизация…

Акклиматизация - это способность организма адаптироваться к новым климатическим (температура, влажность, смена циклонов) и средовым (состав питьевой воды и др.) условиям. Адаптационные способности во многом зависят от возраста детей и индивидуальных возможностей организма. Чем младше ребенок, тем менее отрегулированы механизмы адаптации. Особенно чувствительны к смене климата дети до трех лет, поэтому ездить с ними в страны, где климат значительно отличается от страны проживания, не рекомендуется.
Первая реакция малыша на смену климата бывает разной - общая слабость, головные боли, головокружения, рвота, понос, проблемы со сном, а также повышение температуры и симптомы простуды. В этот период для ребенка полезен охранительный режим – достаточная продолжительность сна, снижение физической и эмоциональной нагрузок, советует доктор. Ведь путешествия часто сопровождаются активной экскурсионной программой, повышенными физическими и эмоциональными нагрузками, что приводит к снижению устойчивости организма к инфекциям.

Поддержите детский организм

Чтобы акклиматизация на отдыхе прошла для ребенка практически незаметно, врачи советуют начать подготовку к поездке за 3-4 недели до путешествия. Для начала нужно сбалансировать питательный рацион малыша. Обогатить его свежими овощами, фруктами, ягодами, которые насыщают организм витаминами, минералами и антиоксидантами.

Основной же защитой детей от негативных проявлений и последствий акклиматизации на курорте могут стать специальные лекарственные профилактические средства. Их следует принимать 2-3 недели до отъезда и еще 1-2 недели на отдыхе. Иммунитет вашего малыша бережно восстановят и поддержат, например препараты, действующим веществом которых  является протефлазид полученный из растений. Препараты, в состав которых входит протефлазид, обладают прямым противовирусным действием широкого спектра, а потому эффективны в борьбе с большинством известных вирусов. Они уничтожают вирусы хронических инфекций, которые провоцируют частые заболевания ребенка, и предотвращает развитие новых вирусных инфекций, с возбудителями которых малыш встречается на отдыхе. Одним из преимуществ данных препаратов является то, что они, в отличие от многих других сиропов, не содержит сахара, красителей, вкусовых добавок и не вызывают побочных явлений. Доказанная высокая степень безопасности препаратов позволяет применять их для профилактики и лечения детей любого возраста – начиная с первого дня жизни! Прием данных препаратов позволит избежать болезней детей во время отдыха, оздоровить их и подготовить к осенне-зимнему периоду простуд и эпидемий.

Отдыхаем правильно

Мы едем на курорт оздоравливаться, а не болеть! Чтобы отдых пошел на пользу, врачи советуют брать отпуск как минимум на три недели, ведь необходимый период адаптации ребенка к новым условиям длится 10-12 дней. Только по истечению этого времени пребывание на курорте становится оздоровительным и положительно влияет на здоровье ребенка.

Помните!

- Изменение климатического пояса - сильный стресс для организма, при котором происходит сбой в работе практически всех систем, в частности, иммунной.

- Особенно чувствительны к изменению климатических условий - дошкольники и младшие школьники, иммунная система которых не до конца сформирована.

- Сложнее всего адаптация к новому климату проходит у часто болеющих детей, иммунитет которых ослаблен вследствие присутствующих в их организме «спящих» хронических вирусных инфекций, например, герпеса.

- Пребывание на солнце - фактор активации герпетической инфекции, а также развития системных иммунных нарушений.

- На отдыхе ребенок попадает в новое окружение - с новыми вирусами, не знакомыми его иммунной системе. Это означает, что иммунитет к этим возбудителям болезней отсутствует, поэтому малыш не защищен от развития инфекции.