О
с
т
а
в
и
т
ь
С
о
о
б
щ
е
н
и
е

  • Ориентация на белок

    Ориентация на белок

    Баз белка человек не сможет жить! В человеческом организме белок выполняет очень много жизненно важных функций. Стоит отметить, что организм человека не способен создавать белок из других питательных

  • Съедай меньше калорий

    Съедай меньше калорий

    Средняя суточная потребность среднестатистического человека в энергии составляет примерно 2000 калорий. Именно такое количество энергии помогает обеспечивать нормальную жизнедеятельность организма.

  • Как потреблять меньше калорий

    Как потреблять меньше калорий

    Какой бы продукт вы не покупали в магазине, на нем есть этикетка, где указана информация о нем (срок хранения, состав, питательная ценность, производитель и т.д.). Особое внимание следует уделять

  • Понимание проблемы ожирения

    Понимание проблемы ожирения

    Можно смело заявит, что человечество впервые в своей истории столкнулось с проблемой ожирения в таких масштабах, какие можно сегодня наблюдать, а также с заболеваниями, которые возникают в результате

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 1

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 1

    Для профилактики и лечения целлюлита нужно оказывать комплексное воздействие на организм: требуется активизировать обмен веществ, улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, ускорить распад

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 2

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 2

    Перед тем, как применить какую-либо диету, следует определиться с вопросом необходимости этого шага. Для этого следует, как минимум, знать индекс массы тела.

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 3

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 3

    Суть раздельного питания состоит в том, что некоторые продукты не сочетаются друг с другом, и потребление в пищу этих продуктов следует раздельно. В раздельном питании разрешается потреблять

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 4

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 4

    Человеческий организм настроен на самоочищение, однако нарушение режима и рациона питания, стрессы, неблагоприятные воздействия окружающей среды способствуют сильному накоплению токсинов (шлаков) в

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 5

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 5

    Благодаря физическим нагрузкам повышается тонус мышц и кожи, сжигаются жиры, улучшается лимфо- и кровообращение, что способствует более лучшему и быстрому обмену веществ.

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 6

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 6

    Основными этапами ухода за кожей являются очищение (ванны, контрастный душ, банные процедуры), тонизирование, питание и увлажнение. Рассмотрим более подробно каждый из них.