О
с
т
а
в
и
т
ь
С
о
о
б
щ
е
н
и
е

  • Стресс и его последствия

    Стресс и его последствия

    Стрессом считается состояние, которое возникает как ответная реакция на различные внешние и внутренние воздействия (стрессоры). Канадский ученый Ганс Селье описал стресс как «неспецифический

  • Здоровое восприятие жизни

    Здоровое восприятие жизни

    Для сохранения здоровья большое значение имеют такие факторы, как эмоциональный настрой, оптимистичный взгляд на жизнь, ограждение своей нервной системы от внешних отрицательных воздействий.

  • Правильный отдых

    Правильный отдых

    Здоровый образ жизни подразумевает не только оптимальный режим труда, соблюдения правил питания и двигательной активности, но и правильный отдых. Учитывая тот факт, что каждый человек индивидуальный

  • Естественные биоритмы человека

    Естественные биоритмы человека

    Одним из главных условий сохранения здоровья является правильный режим дня. При соблюдении рационального распорядка на протяжении многих месяцев и лет организм формирует определенный ритм

  • Как опять не потолстеть

    Как опять не потолстеть

    Тебя пригласили на праздник, и твой аппетит просто вышел за рамки? Или начальник отругал так, что ты в порядке утешения сознательно съедаешь целую плитку шоколада? Ясное дело – тебе тревожно.

  • Стресс и похудение

    Стресс и похудение

    Наряду с заниженным чувством собственного достоинства неспособность к преодолению стресса может быть причиной неконтролируемого потребления пищи. И действительно, во время еды (и процесса

  • Похудение и чувство собственного достоинства

    Похудение и чувство собственного достоинства

    Неуверенные в себе и боязливые люди зачастую пытаются компенсировать едой недостаток чувства собственного достоинства. В критических ситуациях преодолеть проблемы им помогает шоколад и прочие

  • Мой дневник питания

    Мой дневник питания

    «Не знаю, почему у меня не получается похудеть. Я ем не так уж и много». Большинство людей с избыточной массой тела думают так же. Они считают, что едят вполне нормально. Вполне логично,

  • ­Как избавится от избыточного веса

    ­Как избавится от избыточного веса

    «Самопознание – это первый шаг на пути к улучшению» - это распространенное мнение соответствует действительности чаще, чем ты думаешь. При проблемах с питанием оно также оправдано:

  • 4 главных правила питания для хорошей фигуры

    4 главных правила питания для хорошей фигуры

    Питание людей с избыточной массой тела, конечно, сильно отличается от питания обладателей стройной фигуры. При этом многие худышки совершенно не ограничивают себя. И, как ни странно, кажется, именно