О
с
т
а
в
и
т
ь
С
о
о
б
щ
е
н
и
е

  • Здоровое питание сохраняет здоровье

    Здоровое питание сохраняет здоровье

    Количество людей, страдающих проблемой ожирения и избыточной массой тела, составляет примерно два миллиарда. Данная статистика ведется Всемирной организацией здравоохранения. И эта цифра, к большому

  • Здоровые источники энергии

    Здоровые источники энергии

    Много людей, просыпаясь утром, чтобы проснуться и выдержать нагрузку рабочего дня, пьют кофе или газированные напитки. Кофе приобрело огромную популярность во всем мире и новые кофейни растут

  • Полезные жиры

    Полезные жиры

    Жиры обладают определенными достоинствами, которые обусловлены их структурой. Насыщенные жиры при комнатной температуре сохраняют свою твердость, как, например, топленое свиное сало или сливочное

  • 7 порций фруктов и овощей в день

    7 порций фруктов и овощей в день

    Много людей не обладают достаточным количеством времени, чтобы выращивать и собирать овощи и фрукты на своих огородах. У людей даже не хватает времени, чтобы купить свежие продукты на ранке или

  • Ориентация на белок

    Ориентация на белок

    Баз белка человек не сможет жить! В человеческом организме белок выполняет очень много жизненно важных функций. Стоит отметить, что организм человека не способен создавать белок из других питательных

  • Съедай меньше калорий

    Съедай меньше калорий

    Средняя суточная потребность среднестатистического человека в энергии составляет примерно 2000 калорий. Именно такое количество энергии помогает обеспечивать нормальную жизнедеятельность организма.

  • Как потреблять меньше калорий

    Как потреблять меньше калорий

    Какой бы продукт вы не покупали в магазине, на нем есть этикетка, где указана информация о нем (срок хранения, состав, питательная ценность, производитель и т.д.). Особое внимание следует уделять

  • Понимание проблемы ожирения

    Понимание проблемы ожирения

    Можно смело заявит, что человечество впервые в своей истории столкнулось с проблемой ожирения в таких масштабах, какие можно сегодня наблюдать, а также с заболеваниями, которые возникают в результате

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 1

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 1

    Для профилактики и лечения целлюлита нужно оказывать комплексное воздействие на организм: требуется активизировать обмен веществ, улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, ускорить распад

  • Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 2

    Целлюлит. Профилактика и лечение. Часть 2

    Перед тем, как применить какую-либо диету, следует определиться с вопросом необходимости этого шага. Для этого следует, как минимум, знать индекс массы тела.