Отдых и Оздоровление / Психология / Психология (статья)

Психологический голод

Психологический голодОрганизм человека испытывает чувство голода по отношению к пище и витаминам и ослабевает без них. Психика человека испытывает чувство голода по отношению к эмоциям и информации, и если их не хватает, то ее деятельность нарушается. Сложность состоит в том, что люди, испытывающие психологический голод, не осознают, чем голодны.

Психологический голод не менее коварен, чем физиологический.

Психологический голод

Физиологический голод живет в желудке, психологический – в голове.

Причиной физиологического голода является отсутствие еды как необходимости. Он заявляет о себе по прошествии около 5 часов после последнего приема пищи. Игнорировать его практически невозможно. Причиной психологического голода являются ситуации, нарушившие душевное равновесие. Психологический голод не проходит, даже если человек сыт. Заменить его пищей невозможно. Наша психика прекрасно понимает, что физиологического голода нет, так как всего лишь час назад мы плотно поужинали. Но она еще не осознала, еще не разобралась в том, какую именно эмоцию мы хотим компенсировать, «зажевать» едой. Если у человека не удовлетворяется какая-либо потребность, он начинает ощущать напряжение, беспокойство и дискомфорт. Одна из форм проявления психологического голода – депрессия (см. статью «Одиночество и депрессия»).

Тысячи людей в каждом городе живут одни. Они не знают, как правильно знакомиться (см. статью «Знакомство. Правила при знакомстве»), как строить отношения (см. статью «Брак. Правила взаимоотношений»). Часто они просто не знают чем заняться. И здесь на помощь приходит еда. Психологически еда заменяет людей, заменяет общение. Так рождается переедание. Переедание – это одна из форм компенсации недостающих эмоций и общения. Мышцы начинают слабеть, обвисает живот, начинает портиться кожа. Люди становятся все менее привлекательными, и постепенно уменьшается вероятность того, что они встретят свою половинку. Постепенно они теряют энергию и стремления и впадают в депрессию.

Незадолго до смерти, ребе Зуся сказал:
"В грядущем мире меня не спросят: "Отчего ты не был Моисеем?".
Меня спросят, отчего ты не был Зусей"...

Интеллектуальный голод

Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.

Так же как и желудок, наш мозг, интеллект требует соответствующего питания. Наша интеллектуальная еда - это мышление, воображение, восприятие, ощущение, память. Длительное отсутствие интеллектуальных занятий, интеллектуальной пищи приносит общее снижение интеллекта. Мышление начинает терять остроту, становится некритичным, менее ярким становится воображение, теряется глубина восприятия, глубина ощущений. Люди становятся все менее интересными, теряют любопытство, теряют чувство юмора, постепенно уменьшается количество впечатлений. Интеллектуальный дефицит понижает качество жизни и работоспособность.

Интеллектуально голодающий человек начинает ощущать острую тоску, скуку. У него значительно снижается самооценка (см. статью «Самооценка и отношения») и интерес к жизни. В результате пропадает желание общаться, развивается зависимость от интернета и возникает опасность переедания. Если базовые психологические потребности необходимы для выживания вида, то интеллектуальный голод нам прививает общество. Интеллектуальный голод, в отличие от физиологический голода или сексуального, – не инстинкт, а социальная потребность. Это стимул для поддержания высокой конкурентоспособности, а, следовательно, и нашей самооценки. Интеллектуальная конкурентоспособность – это не просто умение обращаться с большим потоком информации и общаться с людьми. Это умение эффективно работать с информацией, это остроумие, это умение общаться интересно, оригинально и с юмором (см. статью «Свидание. Главное женское слово»).

Сексуальный голод

Девушка, что вы на меня так смотрите, как будто ваши родители на дачу уехали?

Лишь около ста лет назад стало известно о том, что женщина испытывает сексуальное желание. Первым об этом заговорил Зигмунд Фрейд. А вот наша современная жизнь, пожалуй, переполнена сексом. Секс продвигает торговлю всевозможных товаров (полуобнаженные модели рекламируют и машины, и йогурты), подростки повсеместно занимаются любовью благодаря контрацептивам и их доступности, дети еще в детском саду знают, откуда они появились. Секс везде и повсюду, но это еще не означает, что он есть в каждой конкретной жизни.

Самая большая проблема людей, испытывающих сексуальный голод, в том, что они не понимают, не осознают, что сексуально голодны, и называют чувство, возникающее по отношению к первому встречному, любовью. Даже если в результате этой встречи и удается завести отношения, то их крах неминуем, потому что главным мотивом голодающего было сексуальное насыщение (то есть стремление буквально сексуально «съесть» партнера). Неминуемый разрыв усугубляет сексуальный голод одного и эмоционально ранит другого. Потом сексуально голодающий ищет себе другого партнера, цепляясь за первого попавшегося – это попытка сексуального инстинкта совладать с голодом. Следующим этапом будет апатия, потом депрессия. Человек просто теряет свою функциональность. Оголодавшие сексуально, люди превращаются в неэффективных сотрудников и неприятных собеседников. Они не выходят из дома, лежат на диване и смотрят в одну точку или же наоборот становятся агрессивными (см. статью «Агрессия и отношения»).

Единственный способ справиться с сексуальным голодом – заняться любовью, в полном смысле этого слова (см. статью «Свидание. Правила для свиданий»). Но всегда необходимо помнить о двух уровнях сексуальности (см. статью «Соблазнение и природа сексуальности»). Сексуальные отношения, лишенные осознанных чувственных переживаний, скорее всего, не утолят сексуальный голод и не принесут полноценного удовольствия (см. статью «Свидание. Главный женский вопрос»). Существует два уровня сексуальных отношений. Первый – это физиологический, он основан на влечении и непосредственно связан с гормональной системой. Второй уровень психологический - это потребность в интимности. Это потребность не в сексе как таковом, а потребность в интимном общении, ласке, нежности, любви. Качество и уровень сексуальных отношений складываются из удовлетворения как физиологической (телесной) так и психологической потребности (осознание наслаждения). Важно научиться отдавать партнеру свою любовь, и тогда освобождается место для принятия его любви. Обмен мужской и женской энергий – это и есть жизнь, так рождается настоящая любовь.

Мужик ползет по пустыне, высох весь. Поднимает глаза к небу:
- Господи, я так хочу пить, так прошу у тебя воды...
Зачем ты мне третий день кидаешь эти лопаты?!!!

Иван Гринь, психолог, Киев