Отдых и Оздоровление / Нутрициология / Нутрициология (статья)

Питание при артрите

АртритВидов артрита сегодня выделяют много, и зависят они от причины воспаления суставов. Именно поэтому одной диеты при артрите, которая подходит для всех типов недугов сразу, не существует. Для каждой разновидности болезни рекомендуют соблюдать определенную диету, соответствующую стадии недуга. Часто параллельно с диетой врачи назначают таблетки Арт Лайф. К подбору диетического питания следует подходить осознанно, потому как неграмотное питание приводит к осложнениям.

Ключевые ограничения при артритах

Корректная диета подразумевает исключение продуктов-провокаторов воспаления:
– насыщенные жиры – присутствуют в свинине, говядине, птичьей шкуре, цельномолочной продукции. Помимо этого, жиры имеются в пальмовом масле, которое сегодня входит в состав большинства современных продуктов (печенье, конфеты, хлебобулочные изделия). Придется резко сократить потребление данных продуктов. Лучше выбирать обезжиренную молочную продукцию, индейку и куриное мясо;
– транс-жиры – разработаны для продления срока годности сдобы. Данный компонент влияет на формирование жировых бляшек, провоцирующих патологию кровообращения в суставах;
– простые углеводы – содержатся в изделиях из белой пшеничной муки, белом рисе, рафинированных продуктах. Эта продукция провоцирует воспаления в суставах, справиться с которыми поможет препарат Джоинт флекс. Если ограничить эти продукты в рационе, можно уменьшить болевое ощущение при артритах.

Основные составляющие грамотного питания для суставов

Диетическое питание в случае тазобедренного, коленного и других артритов основывается на продуктах, уменьшающих процессы воспаления:

1. Омега-3 кислоты советуют принимать больным с артритом и прочими дегенеративными болезнями суставов. Они присутствуют в рыбе, грецких орехах, льняном масле, водорослях, бобовых.

2. Антиоксиданты (биофлавоноиды, аскорбиновая кислота, каротины) оказывают защиту от свободных радикалов. Любая диета при этой болезни должна включать растительную продукцию для подавления процесса окисления.

3. Оливковое масло – отличное дополнение к мононенасыщенным жирам. Кроме того, в нем содержится олеокантал, предотвращающий воспаление при артритах. Оливковое масло используют в ходе приготовления блюд вместо сливочного и любого другого растительного. Больше всего ферментов присутствует в масле первого холодного отжима.