О
с
т
а
в
и
т
ь
С
о
о
б
щ
е
н
и
е

  • Депрессия и методы борьбы с ней

    Депрессия и методы борьбы с ней

    Депрессия возникает время от времени у всех людей. Особенно часто она появляется в период межсезонья. Дождь, слякоть, пасмурная погода и отсутствие солнца — все это соответствующим образом

  • Стресс и его последствия

    Стресс и его последствия

    Стрессом считается состояние, которое возникает как ответная реакция на различные внешние и внутренние воздействия (стрессоры). Канадский ученый Ганс Селье описал стресс как «неспецифический

  • Экология и здоровье

    Экология и здоровье

    Окружающая среда влияет на здоровье человека, его репродуктивные способности и внешний вид. Чистый воздух и хорошая вода могут творить чудеса: свежий цвет лица, светящаяся кожа и легкое дыхание

  • Здоровое восприятие жизни

    Здоровое восприятие жизни

    Для сохранения здоровья большое значение имеют такие факторы, как эмоциональный настрой, оптимистичный взгляд на жизнь, ограждение своей нервной системы от внешних отрицательных воздействий.

  • Опасность гиподинамии

    Опасность гиподинамии

    Под термином «гиподинамия» понимается снижение нагрузки на все группы мышц и ограничение двигательной активности организма. Как правило, гиподинамия возникает вследствие малоподвижного

  • Правильный отдых

    Правильный отдых

    Здоровый образ жизни подразумевает не только оптимальный режим труда, соблюдения правил питания и двигательной активности, но и правильный отдых. Учитывая тот факт, что каждый человек индивидуальный

  • Рекомендации по режиму и рациону питания

    Рекомендации по режиму и рациону питания

    Важной составляющей здорового образа жизни является правильное питание. В понятие «правильное питание» вкладывается глубокий смысл: оно подразумевает как режим питания, так и рацион

  • Естественные биоритмы человека

    Естественные биоритмы человека

    Одним из главных условий сохранения здоровья является правильный режим дня. При соблюдении рационального распорядка на протяжении многих месяцев и лет организм формирует определенный ритм

  • Здоровый образ жизни для женщины

    Здоровый образ жизни для женщины

    Понятие «здоровый образ жизни» на первый взгляд не требует особых пояснений. Оно у всех на слуху, но, может быть, именно поэтому его конкретное содержание редко воспринимается нами во