• ПОДДЕРЖКА САЙТА

  • BestChange

  • MIRALINKS

  • Лучший хостинг от HOSTPRO

  • Реклама на сайте MedQueen.com

 

4 главных правила питания для хорошей фигуры

28-01-2018, 22:40 Нутрициология (статья)

ПохудениеПитание людей с избыточной массой тела, конечно, сильно отличается от питания обладателей стройной фигуры. При этом многие худышки совершенно не ограничивают себя. И, как ни странно, кажется, именно в этом кроется тайна их стройности. Вместо того чтобы завидовать, лучше бери пример у стройных.

 

Может ли быть «толстая личность»?

27-01-2018, 18:56 Психология (статья)

ПохудениеМногие специалисты работают над разработкой эффективных программ похудения. Немаловажную роль в этом процессе играют психологи, поскольку именно психологический аспект является неотъемлемым составляющим здорового образа жизни.

 

Влияние эмоций на питание

20-01-2018, 22:03 Нутрициология (статья)

СтрессСуществуют различные типы людей, которые едят под влиянием эмоций: одни — под влиянием стресса, другие — когда грустно. Некоторым нужна дополнительная порция, чтобы компенсировать чувство одиночества или поощрить себя после напряженного рабочего дня. Какими бы разнообразными ни были мотивации, у них есть одна общая черта: еда должна компенсировать потребности и помочь преодолеть напряженную ситуацию. При этом человек не всегда отдает себе отчет в том, почему он ест именно в этот момент. В конце концов, многие чувства воспринимаются неосознанно.

 

Почему ты столько ешь

20-01-2018, 13:42 Нутрициология (статья)

ПохудениеНа самом деле, если человек ест, это не всегда значит, что он голодный. Стресс, скука или плохое настроение многих заставляют хвататься за мармеладки, шоколад и прочие сладости, чтобы отвлечься. Если у тебя серьезные намерения похудеть, необходимо распознать эту психологическую взаимосвязь. Только тогда ты сможешь выбраться из ловушки калорий.

 

Долгий путь к стройности

20-01-2018, 12:39 Реабилитация (статья)

ПохудениеКаждый человек – заложник своих привычек. Именно поэтому нелегко отказаться от множества ежедневных привычек, которые вырабатывались, возможно, на протяжении многих лет. Но если у тебя получилось отказаться от нескольких старых привычек в питании, это не значит, что новая программа подразумевает длительные ограничения.

 

Воспитание и ожирение

18-01-2018, 15:47 Нутрициология (статья)

Здоровье ребенкаДети с избыточной массой тела, как и взрослые, отягощены большим количеством лишних килограммов. Причина не всегда кроется в наследственности. Социальное окружение — семья, круг друзей, детский сад, школа — влияет на нашу культуру питания и нередко проявляется в старшем возрасте.

 

Влияние нервов и гормонов на аппетит

17-01-2018, 13:40 Нутрициология (статья)

ПохудениеЦентром управления чувством голода и жажды является не желудок, даже если он дает знать о своих потребностях громким урчанием. Напротив, главную роль играет тот орган, от которого этого меньше всего ожидают, — головной мозг. Широко распространенное мнение, что похудение — это вопрос исключительно силы воли, а кто не может сделать этого, тот просто слабовольный человек, является ошибочным. Мозг выполняет совершенно другую функцию.

 

Полнота от природы

16-01-2018, 22:20 Нутрициология (статья)

Похудение«Толстый тот, кто слишком много ест» — это распространенное мнение относится к большинству людей с избыточной массой тела. В некоторой степени тип фигуры заложен на генном уровне. Конечно, появлению избыточных килограммов способствуют и другие обстоятельства.

 

Что нужно, чтобы похудеть?

14-01-2018, 14:40 Нутрициология (статья)

ПохудениеМожет, это звучит и жестоко, но факт остается фактом: если ты хочешь эффективно похудеть и длительное время удерживать новый вес, тебе придется изменить привычный режим питания и двигательной активности.

 

Биоэлектрический анализ сопротивления

12-01-2018, 12:24 Диагностика (статья)

ПохудениеХотя индекс массы тела и соотношение объема талии с объемом бедер и раскрывают тайну, находится ли твой вес в норме или превысил пределы, они ничего не скажут о фигуре. Так, ИМТ у женщины, занимающейся спортом, может быть выше, чем у той, которая не занимается спортом. Причиной является тот факт, что мышцы тяжелее жира. У людей с развитой мускулатурой стрелка весов зачастую отклоняется больше, чем они предполагают. Так как фигуры женщин, занимающихся спортом, намного более подтянуты, они кажутся стройнее.